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FINDE DEIN PERFEKTES

WORKOUT

 

1

FUNCTIONAL

TRAINING

Anstatt jeden Muskel isoliert zu trainieren, trainierst Du im Functional Training Muskelketten, wie sie in natürlichen Bewegungen beansprucht werden. Zeiteffizient, hocheffektiv und maximal abwechselungsreich erhöht sich deine Gesamtfitness.

2

CROSS

TRAINING

Das Besondere am Cross Training ist, dass Kraft- und Audauer-komponenten mit Einflüssen aus verschiedensten Sportarten zu einem sehr intensiven Ganzkörpertraining führen.

 
 

3

YOGA

Unser Yoga ist intensiv, dynamisch und ohne viel Chi Chi. Flexibilität, Mobilität und Fitness für den Körper, Entspannung und Balance für den Geist.

Yoga-Profi, blutiger Anfänger oder sogar Yoga-Skeptiker? Völlig egal - probier' es einfach aus und lerne Yoga ganz neu kennen.

Erfahre hier mehr dazu.

 

4

MUSKELÄSTHETIK

Das Schönheitsideal unserer Zeit ist ein fitter, gesunder Körper. Das ist toll!

Hol' das Maximum aus Deinem Körper heraus und genieße Dein Leben in dem Körper, den Du Dir wünscht.

 

5

BOX-WORKOUT

Für Supermodels, Filmstars und Co. ist längst kein Geheimnis mehr, dass Box- und Kickboxtraining eines der effektivsten Trainingsmethoden für einen tollen Körper ist. Mal richtig Dampf ablassen ohne blaues Auge ubd dazu noch ordentlich Kalorien verbrennen.

Hier geht's zu unserem Boxletics-Kurs.

 

6

BEINE & PO

Ein knackiger, runder Po und straffe, schlanke Beine - das wünschen sich viele Frauen. Mit den richtigen Übungen muss das kein Traum bleiben.

Für den perfekten Knack-Po gibt's bei uns sogar einen Kurs!

 

7

HIIT TRAINING

High Intensive Interval Training (kurz: HIIT) ist DAS Training für mehr Ausdauer und eine schnelle Fettverbrennung. Kurz und schweißtreibend - so lieben wir es!

 

9

CARDIO

Von der ausgiebigen Jogging-Runde im angrenzenden, wunderschönen Waldgebiet bis zum hochintensiven Auspowern auf dem Assault Air Bike gibt Dir das Gym alle Möglichkeiten für Dein Cardiotraining. Welche Trainingsvariante für Dich optimal ist, besprechen unsere Trainer gern mit Dir.

8

MOBILITY

Den Körper bewegen und die Bewegungen kontrollieren zu können - das bedeutet Mobilität. Schmerzfrei sein gesamtes Bewegungssprektum nutzen zu können, bedeutet wahre und nachhaltige Lebensqualität.

 
 

10

OLYMPISCHES GEWICHTHEBEN

Eine hochkomplexe und anspruchsvolle Sportart für sich, die gern unterschätzt wird.

Fitnessenthusiasten wissen um die vielen Vorteile als Teilkomponente im Training. Wichtig ist eine professionell angeleitete Übungsauführung und -technik, um Verletzungen zu vermeiden und sich schnell weiter zu entwickeln.

 

11

ATHLETIKTRAINING

Vielleicht spielst Du Fußball, Handball, Golf oder Tennis - vielleicht betreibst Du auch eine ganz andere Sportart. Wahrscheinlich ist auf jeden Fall, dass Du immer besser werden willst. Ein gezieltes, auf Dich und Deine Sportart zugeschnittenes Training unterstützt Dich maßgeblich dabei, ein noch besserer Athlet zu werden.

 

12

FASZIENTRAINING

Der Begriff "Faszientraining" ist zu Recht heutzutage in aller Munde. Profisportler und deren Trainer wissen schon seit Jahrzehnten um die großen und vielseitigen Vorteile des Faszientrainings. Regelmäßiges Faszientraining löst Verklebungen im Fasziennetz, das sich durch den ganzen Körper zieht. Es sorgt für mehr Beweglichkeit und hilft, Schmerzen und Verletzungen vorzubeugen.

DU BIST NEUGIERIG.

STIMMT'S? PROBIERE ES EINFACH AUS.